ジョギングは、「続けなければいけない」という心理から、継続するのに結構ハードルが高くなり、すぐにやめてしまう方も多いのではないでしょうか?
そこで、これを回避するために、「ゆっくり走る」という方法を実践してみましょう。
お散歩感覚で周囲の風景や空気感、そしてそれぞれのシーンを楽しみながら走ることで、余分な力や考え方が抜け、ジョギングを継続することが可能になります。
これを実践することで、カロリーの消費だけでなく、自分の心や体を自然に整えることが出来るので、ジョギングを維持、継続することが出来ます。
話題のスロージョギングにお散歩を意識した走り方を提案した「お散歩ジョギング」を始めませんか?ここでは、それらのおすすめ記事を紹介します。


ゆっくり走る!お散歩ジョギングとは?
お散歩ジョギングは運動不足に効果絶大!初心者や中年に超オススメの理由とは?
-
お散歩ジョギングは運動不足に効果絶大!初心者や中年に超オススメの理由とは?
スポンサーリンク お散歩ジョギングとは、自分に合った比較的ゆっくりなスピードで走りながら、5感でそのシーンの一つ一つを感じることで、心と体をリフレッシュできる、「心身リセット型ジョギング」なのです。 ...
続きを見る
お散歩ジョギングに必要な準備は?
足腰に優しい!asicsの厚底シューズ「グライドライド」レビュー
-
足腰に優しい!asicsの厚底シューズ「グライドライド」レビュー
スポンサーリンク 従来から履き続けているアシックスのGT2000 7からグライドライドに乗り換えました。ここではランニングシューズの選定に迷っている方や、グライドライド購入を検討している方へ、特徴と走 ...
続きを見る
-
初心者必読!お散歩ジョギングのシューズ選定
スポンサーリンク ジョギングで一番重要なアイテムは何といってもシューズですよね。地面を蹴って着地を繰り返す、からだと地面の橋渡し的な存在のシューズ、この選び方のポイントをジョギング初心者さんに向けて紹 ...
続きを見る
-
初心者が知りたい!お散歩ジョギングの服装
スポンサーリンク お散歩ジョギングの服装について、ジョギング初心者目線でのポイントを確認していきましょう! シューズ ジョギングで一番重要なアイテムはシューズです。地面に繰 ...
続きを見る
マラソン完走・走力UPに効果絶大!今どきのおすすめランニングシューズはコレ!
-
マラソン完走・走力UPに効果絶大!今どきのおすすめランニングシューズはコレ!
スポンサーリンク こんにちは!Kyo-taです! 2022年現在、ランニングシューズはクッション性のある厚底タイプが主流となってきた中、さらに高反発のカーボンプレートがミッ ...
続きを見る
-
安定感UP!アシックス グライドライド2 レビュー
スポンサーリンク アシックスの厚底高性能シューズ「グライドライド2」を、ツイッターでレビューされたツイートを元に使用感を紹介していきます。 グライドライド2は・・・慣れ ...
続きを見る
お散歩ジョギングを継続するには?
継続すれば絶対効果が出る!初心者にオススメ!運動不足解消できるジョギングの楽しみ方3選
-
継続すれば絶対効果が出る!初心者にオススメ!運動不足解消できるジョギングの楽しみ方3選
スポンサーリンク ジョギングの楽しみ方はいろいろですが、実際にどのように楽しめば良いのかわからない方や、運動不足解消を目的とした初心者さんに向け、その楽しみ方を具体例を挙げて紹介します!
続きを見る
-
聴いてみて!お散歩ジョギングにおすすめの曲
スポンサーリンク ジョギング時の気分を上げてくれる音楽、ここではジョギングによく合う、心地の良い曲を集め、個人の好みで一方的に紹介します! DEPAPEPE アコギインスト ...
続きを見る
初心者に伝えたい!お散歩ジョギングを継続する為の季節ごとの楽しみ方
-
初心者に伝えたい!お散歩ジョギングを継続する為の季節ごとの楽しみ方
スポンサーリンク ジョギングは季節によって楽しみ方が違い、それがモチベーションの一つにもなります。ここではジョギング初心者に向け、ジョギングを維持継続するため、季節ごとのジョギングの楽しみ方についてご ...
続きを見る
お散歩ジョギングは運動不足に効果絶大!無理なく継続する方法はコレ!
-
お散歩ジョギングは運動不足に効果絶大!無理なく継続する方法はコレ!
スポンサーリンク ジョギングを継続することは、決して難しくはありません。しかし、それなりの工夫をすることではじめて継続が可能になります。ここではジョギング初心者がジョギングを維持継続する為のポイントを ...
続きを見る
お散歩ジョギングのおすすめコース(愛知県一宮市)
- 【一宮周辺】ジョギングコース紹介(その12)…138タワーパーク周辺⑧⑨⑩
- 【一宮周辺】ジョギングコース紹介(その11)…138タワーパーク周辺⑥⑦
- 【岐阜周辺】ジョギングコース紹介(その10)…坂祝~美濃加茂(ロマンチック街道)
- 【一宮周辺】ジョギングコース紹介(その9)…大野極楽寺公園~すいとぴあ江南
- 【名古屋周辺】ジョギングコース紹介(その8)…矢田川周辺・庄内川枇杷島緑地周辺
- 【名古屋周辺】ジョギングコース紹介(その7)…庄内川周辺
- 【一宮周辺】ジョギングコース紹介(その6)…浅井山公園~大江川沿い
- 【一宮周辺】ジョギングコース紹介(その5)…木曽川緑地公園周辺・138タワーパーク内
- 【一宮周辺】ジョギングコース紹介(その4)…掘尾跡公園~五条川周辺
- 【一宮周辺】ジョギングコース紹介(その3)…すいとぴあ江南・扶桑緑地公園~犬山城
- 【一宮周辺】ジョギングコース紹介(その2)…138タワーパーク周辺④⑤
- 【一宮周辺】ジョギングコース紹介(その1)…138タワーパーク周辺①②③
関連サイト「日本スロージョギング協会」
代表的なランニングスマートウォッチGARMINのHPもチェックしよう!
→→→ GARMIN
-
「RUN・釣り・DIY・キャンプ Kyo-taの趣味ブログ」全体内容の紹介
スポンサーリンク こんにちは、Kyo-ta(@Kyota)です! 「Kyo-taの趣味ブログ」を見ていただき、ありがとうございます! 「Kyo-taの趣味ブロ ...
続きを見る