お散歩ジョギングは速度気にせずマイペースでOK!ゆっくり走って健康を維持しよう!

ジョギングは、「続けなければいけない」という心理から、継続するのに結構ハードルが高くなり、すぐにやめてしまう方も多いのではないでしょうか?

 

そこで、これを回避するために、「ゆっくり走る」という方法を実践してみましょう。

 

お散歩感覚で周囲の風景や空気感、そしてそれぞれのシーンを楽しみながら走ることで、余分な力や考え方が抜け、ジョギングを継続することが可能になります。

 

これを実践することで、カロリーの消費だけでなく、自分の心や体を自然に整えることが出来るので、ジョギングを維持、継続することが出来ます。

 

話題のスロージョギングにお散歩を意識した走り方を提案した「お散歩ジョギング」を始めませんか?ここでは、それらのおすすめ記事を紹介します。

 

Kyo-ta
早速、Kyo-taが案内していくよ!よろしくねっ!

 

お散歩ジョギングは速度気にせずマイペースでOK!ゆっくり走って健康を維持しよう!
お散歩ジョギングは心も体も健康にしてくれる


スポンサーリンク

ゆっくり走る!お散歩ジョギングとは?

お散歩ジョギングは運動不足に効果絶大!初心者や中年に超オススメの理由とは?

お散歩ジョギングは運動不足に効果絶大!初心者や中年に超オススメの理由とは?

続きを見る

 

お散歩ジョギングに必要な準備は?

足腰に優しい!asicsの厚底シューズ「グライドライド」レビュー

足腰に優しい!asicsの厚底シューズ「グライドライド」レビュー

続きを見る

 

初心者必読!お散歩ジョギングのシューズ選定

初心者必読!お散歩ジョギングのシューズ選定

続きを見る

 

初心者が知りたい!お散歩ジョギングの服装

初心者が知りたい!お散歩ジョギングの服装

続きを見る

 

マラソン完走・走力UPに効果絶大!今どきのおすすめランニングシューズはコレ!

マラソン完走・走力UPに効果絶大!今どきのおすすめランニングシューズはコレ!

続きを見る

 

安定感UP!アシックス グライドライド2 レビュー

安定感UP!アシックス グライドライド2 レビュー

続きを見る

 

お散歩ジョギングを継続するには?

継続すれば絶対効果が出る!初心者にオススメ!運動不足解消できるジョギングの楽しみ方3選

継続すれば絶対効果が出る!初心者にオススメ!運動不足解消できるジョギングの楽しみ方3選

続きを見る

 

聴いてみて!お散歩ジョギングにおすすめの曲

聴いてみて!お散歩ジョギングにおすすめの曲

続きを見る

 

初心者に伝えたい!お散歩ジョギングを継続する為の季節ごとの楽しみ方

初心者に伝えたい!お散歩ジョギングを継続する為の季節ごとの楽しみ方

続きを見る

 

お散歩ジョギングは運動不足に効果絶大!無理なく継続する方法はコレ!

お散歩ジョギングは運動不足に効果絶大!無理なく継続する方法はコレ!

続きを見る

 

お散歩ジョギングのおすすめコース(愛知県一宮市)

 

関連サイト「日本スロージョギング協会」

 

代表的なランニングスマートウォッチGARMINのHPもチェックしよう! 

→→→ GARMIN

 

「RUN・釣り・DIY・キャンプ Kyo-taの趣味ブログ」全体内容の紹介

続きを見る

 

Kyo-taの趣味ブログ

 

スポンサーリンク