お散歩ジョギングは速度気にせずマイペースでOK!ゆっくり走って健康を維持しよう!

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ジョギングは、「続けなければいけない」という心理から、継続するのに結構ハードルが高くなり、すぐにやめてしまう方も多いのではないでしょうか?

 

そこで、これを回避するために、「ゆっくり走る」という方法を実践してみましょう。

 

お散歩感覚で周囲の風景や空気感、そしてそれぞれのシーンを楽しみながら走ることで、余分な力や考え方が抜け、ジョギングを継続することが可能になります。

 

これを実践することで、カロリーの消費だけでなく、自分の心や体を自然に整えることが出来るので、ジョギングを維持、継続することが出来ます。

 

話題のスロージョギングにお散歩を意識した走り方を提案した「お散歩ジョギング」を始めませんか?ここでは、それらのおすすめ記事を紹介します。

 

Kyo-ta
早速、Kyo-taが案内していくよ!よろしくねっ!

 

お散歩ジョギングは心も体も健康にしてくれる


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関連サイト「日本スロージョギング協会」

 

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