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ランニング・ジョギング前に摂取すると効果大!適度に摂取して長距離を楽しく走るためのチョコ・カカオ商品5選

チョコレートに含まれる砂糖は、吸収に優れた糖質で、スポーツ前のエネルギー補給にとても適しています。よって、ランニングを開始する1時間ぐらい前にチョコレートを食べることで、すぐに運動のエネルギーを蓄えることができます。

また、チョコレートに含まれているカフェインなどには覚醒作用があるため、特に長い距離を走りたい場合に集中力の増強に効果を発揮するでしょう。カカオ含有量が多いほどこれらの効果が高く、ここではカカオに特化した商品を紹介します。(摂りすぎには注意が必要です)

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明治 チョコレート効果カカオ72% 26枚入り×6個

寺沢製菓 プレミアム麦チョコ ハイカカオ70% 105g×5袋

井村屋 スポーツようかん カカオ 38g×10個×2セット チョコ味 ランニングにも

不二家 ルックカカオ72% 大容量ボックス 1kg

UHA味覚糖 ビーガンカカオバー ローストアーモンド味 1枚×10個

チョコ量2倍!不二家「カントリーマアム チョコまみれ」試食レポート

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